大大幫助我人生的三件事
2024 Apr 08 人生心得
最近做了幾件事情，覺得對自己非常有幫助，在這邊分享給大家：
第一件事：嘗試了高蛋白低碳飲食
我最近的食物都會選擇大量跟肉跟菜，只會吃比較少的澱粉，或是吃比較優良的澱粉。一方面是想減肥沒錯，確實這樣吃臉變尖了、肚子也變小了，體重一個月也減輕了三、四公斤，這方面確實讓我更有自信一點。
另一方面是我發現比起吃澱粉所提供的能量，蛋白質跟脂肪所提供的能量非常的穩定。
以前吃完澱粉會有昏沈的感覺，然後很快的就感覺身體沒有能量，但現在吃比較少的澱粉，身體一直都是脂肪跟蛋白質在提供能量，我自己方方面面都覺得很穩定。
不會一天到晚覺得很累想要睡覺，做事情也比較能集中精神，對於做事情的效率提升滿多的。
維持高蛋白的飲食其實也不會很難，也就是吃菜吃肉不吃飯，麵包、麵條、包子少吃，比較難選擇一點而已，每天卻是可以吃得很飽。
我自己覺得很不錯，很推薦這樣吃。
第二件事：大量的觀看國外商業 YT 影片
上週看了一個朋友的貼文，介紹有個創業家的理念是 48 小時創業的影片，一看之下就迷上了國外的商業影片。一連看了非常多的影片，感覺獲得的資訊量非常的大。
我自己英文不好，所以透過安裝 AI 的外掛軟體來翻譯 YT。
我自己是用一個叫「沈浸式翻譯」的外掛，然後串上 ChatGPT 的 API 實現利用 AI 來翻譯的效果。
翻譯的品質真的很不錯，比我以前用 Google 繁體翻譯好很多，除了一些口語的語詞不太順以外，影片 80% 以上的內容都很順，很好觀看。
這個方式很推薦給大家，能夠吸收到非常多的知識，人工智能真的是威力很強大，讓學習的效率提高非常多。
我自己非常推薦大家有事沒事就去看國外的影片，外國的商業更加競爭，有很多直接就有效的方法可以學習。
第三件事：用電子閱讀器看電子書
我是一個很喜歡看書的人，我想有很多看我文章的人也是這樣。我家一堆書但是很多都沒看完，一個原因是不想帶這麼重的書在身上，一方面也是沒有這麼長的時間可以慢慢翻閱。
我從好幾年前就有在關注電子閱讀器這個產品了，但因為很不喜歡翻頁的閃爍感，所以一直沒有用這個看，都是用 iPad 跟 iPhone 看比較多。
但是今年我買了兩個新的電子閱讀器，一個是 Kobo 白色 7 吋的閱讀器，一個是文石 Palma 手機大小的閱讀器，開啟了我看電子閱讀器的這條路。
我發現用電子閱讀器看書能更專注，用手機看書常常會分心去看別的訊息，電子閱讀器限制很多，反而不會跳來跳去。
還有看電子閱讀器確實眼睛比較不會吃力，看久了眼睛沒有覺得以前的痠痛感，是滿好的一個產品。
其實最重要的還是看電子閱讀器有一種裝逼感，這跟以前去咖啡廳辦公一樣，整個沒有比較厲害，但是裝逼感就是爽。
拿出 Kobo 跟文石閱讀器看書感覺就是爽，拿出來翻個幾頁，整個人都有文化起來了，是個斯文人沒錯。
有時候就是這些小確幸讓你能堅持做某些事，能夠爽一點的看書，幹嘛選擇苦逼的看書。
最近做了這幾件事情，覺得自己不管是身體或是頭腦都變好了很多，有時候還是要改變一些做事的方法，才會帶來很多不同的成長。
你也可以找找是不是這些事情也能幫助到你，如果覺得不錯就嘗試看看，說不定也會幫你帶來很多不同的成長。
如果你知道有什麼好看的國外 YouTube 頻道影片，請務必要推薦給我。
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